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【秋冬時節要四暖一補】

【秋冬時節要四暖一補】

①頭頸保暖:帽子圍巾不可少;

②腰背保暖:曬太陽;

③腹部保暖:按摩或熱敷;

④四肢保暖:動可行走,靜可泡腳;

⑤食補防寒:當歸生姜羊肉湯,當歸、生姜洗凈切片,羊肉去骨,焯水晾涼,切條。

先下羊肉后下當歸生姜,武火燒沸去浮沫,文火燉1.5小時至羊肉熟爛,加黃酒、蔥、鹽。

                                                                               (路盼)                             

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